رحلتكِ تبدأ من هنا

ابني جسمكِ وثقتكِ بنظام صحي يناسبكِ

برامج نسائية متكاملة في اللياقة والتغذية مع متابعة شخصية وخطة واضحة تساعدكِ على خسارة الوزن، تحسين اللياقة، واستعادة الثقة بنفسكِ بأسلوب عملي وراقي.

150+ عميلة راضية
7+ سنوات خبرة
30 يوم متابعة
مدربة نسائية في اللياقة والتغذية
خطة واضحة ومتابعة قريبة تمارين + تغذية + تحفيز مستمر حتى تصلي إلى النتيجة.
الخدمات

خدمات مصممة خصيصًا للنساء

كل خدمة هنا هدفها أن تعطيكِ نتيجة حقيقية، بأسلوب واضح، أنثوي، واحترافي.

💪

تدريب شخصي

برامج رياضية حسب المستوى والهدف، مع تمارين واضحة وسهلة التطبيق سواء في البيت أو النادي.

🥗

تغذية صحية

أنظمة غذائية مرنة ومتوازنة تساعدكِ على الوصول لهدفكِ بدون تعقيد أو حرمان.

متابعة مستمرة

دعم شخصي، تحفيز، وتعديلات منتظمة على الخطة حسب نتائجكِ وتطوركِ.

برنامج كوتشينغ نسائي للصحة واللياقة
نتائج واقعية خطة واضحة + التزام + متابعة = فرق حقيقي
من نحن

نحوّل أهدافكِ إلى خطة واضحة ونتائج ملموسة

في كوتششو، نؤمن أن النجاح لا يأتي من الحلول المؤقتة، بل من نظام متوازن يناسب حياتكِ اليومية ويمنحكِ نتائج حقيقية تدوم.

هدفنا أن تشعري بالقوة، الثقة، والالتزام من خلال أسلوب عملي يجمع بين التدريب، التغذية، والمتابعة الشخصية.

  • خطة مناسبة لهدفكِ ومستواكِ
  • تغذية مرنة وسهلة التطبيق
  • دعم وتحفيز ومتابعة قريبة
اقرئي المزيد
البرامج

اختاري البرنامج المناسب لكِ

برامج عملية مصممة حسب الهدف والوقت ونمط الحياة.

برنامج اللياقة النسائي

برنامج اللياقة

تمارين منظمة لتحسين القوة، المرونة، واللياقة العامة بطريقة تدريجية وآمنة.

لياقة بدنية
برنامج التغذية الصحية

برنامج التغذية

خطة غذائية متوازنة تساعدكِ على خسارة الوزن أو تحسين شكل الجسم بشكل صحي.

تغذية صحية
برنامج المتابعة الشخصية

كوتشينغ شخصي

متابعة مباشرة، تقييم مستمر، وتعديل للخطة حتى تبقي في المسار الصحيح.

متابعة شخصية
عرض كل البرامج
الكوتش

الثقة تبدأ من الشخص الذي يقود الرحلة

مدربة تركز على النتائج الواقعية، والأسلوب الأنثوي، والمتابعة القريبة.

شيماء بوغنايم مدربة لياقة وتغذية

شيماء بوغنايم

كوتش نسائي في اللياقة والتغذية

أساعد النساء على خسارة الوزن، تحسين اللياقة، وبناء أسلوب حياة صحي بطريقة متوازنة تناسب الواقع اليومي وتحقق نتائج ملموسة.

الفكرة ليست مجرد تمارين أو نظام غذائي، بل رحلة متكاملة فيها دعم، متابعة، وتحفيز للوصول إلى أفضل نسخة من نفسكِ.

150+ عميلة
7+ سنوات خبرة
100% متابعة مستمرة
الأسعار

باقات واضحة تناسب احتياجاتكِ

اختاري الباقة التي تناسب هدفكِ وابدئي بخطوة جدية نحو التغيير.

الباقة الأساسية

299 درهم
  • برنامج تدريبي أساسي
  • إرشادات غذائية عامة
  • متابعة لمدة 7 أيام
اختيار الباقة

الباقة الخاصة

999 درهم
  • كوتشينغ شخصي كامل
  • خطة تدريب وتغذية مفصلة
  • متابعة يومية
  • دعم مباشر وتحفيز مستمر
اختيار الباقة
آراء العميلات

تجارب تعكس جودة الخدمة

الثقة تُبنى من النتائج، والمتابعة، والشعور بأنكِ في المكان الصحيح.

أفضل شيء بالنسبة لي كان الوضوح في الخطة والمتابعة المستمرة. شعرت أنني أسير في طريق صحيح.

سارة

النظام الغذائي كان عمليًا جدًا وسهل الالتزام به، وبدأت ألاحظ الفرق في وقت قصير.

إيمان

الخدمة احترافية جدًا، والأسلوب مشجع ومريح. شعرت بثقة أكبر في نفسي وفي قدرتي على الاستمرار.

ليلى
اقرئي المقالات

جاهزة لبدء رحلتكِ؟

احجزي الآن استشارة أولية وابدئي بخطة واضحة ومصممة خصيصًا لكِ.

تواصلي الآن
💬 واتساب